2025年9月14日(日)の傾向は？
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✦崩れた習慣の立て直し
『星（せい）』
✦不要な思い込みを手放す
『除（のぞく）』
✦脱スパルタ、自然体でできる環境づくり
『母倉日（ぼそうにち）』
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生活習慣が課題になるケースは間々あるのう
食習慣、運動習慣、睡眠習慣…
一度崩れると、まあいいかで済ませてしまいがちなのが
また厄介なところじゃな
とはいえ、健康こそは生きる上での土台
今日はちいと意識を向けてみんかの？
一般的には
三食食べて
おやつは控えめ
水をしっかり飲んで
適度に運動をし
7時間は寝た方がよい
などと言われるが
世間的に良いと言われるものに変えるより
おぬし的に
『人生で一番調子が良かった時』
の習慣に合わせ直すのがオススメじゃ
合う合わんの個人差があるでな
経験則で最適じゃと知っとるところへ合わせるんが
最も手っ取り早いんじゃよ
やるからには、と厳しくしすぎると
反発と反動がくるからの
完璧主義は寝かせとくんじゃぞ〜 ふぉっほっほ！
〜＋＊ 連続469日 ＊＋〜
